Pasta rybna z 3 składników

Jeśli komuś znudziło się jeść na śniadanie kanapki z szynką polecam pastę z twarożkiem i szprotkami - duża porcja białka. Bo jak to było w reklamie - ryba wpływa na wszystko :)

Składniki:

    
• puszka szprotek w pomidorach
• 100 g chudego twarożku
• 1 średnia cebula

Przygotowanie:

1. Cebulę obrać i pokroić w drobna kosteczkę.
2. Ser rozdrobnić w pojemniczku.
3. Do sera dodać cebulę i szprotki.
4. Dokładnie wymieszać, doprawić sola i pieprzem ziołowym.
5. Można do smaku dodać natkę pietruszki.