wtorek, 29 września 2015

Napój cytrynowo-chili (mega odchudzający?)

Cytryna to dobre źródło beta-karotenu, witamin z grupy B, E, magnezu, potasu, żelaza i sodu. Ma również w sobie terpeny, które pobudzają wydzielanie śliny, wraz z wydzielaniem śliny rośnie produkcja enzymów trawiennych. Tak więc cytryna pobudza procesy trawienne, przyspieszając oczyszczanie organizmu a co za tym idzie? - sprzyja odchudzaniu.
Chili za ostry smak papryki chili odpowiada zawarta w jej owocach kapsaicyna, która drażni błonę śluzową żołądka, wzmaga apetyt i wydzielanie soków żołądkowych ułatwiając trawienie - a więc też ma właściwości sprzyjające odchudzaniu.



Składniki:
        
  • 1 cytryna
  • 1/4 łyżeczki sproszkowanego chili 
  • 2 łyżki soku z jabłka 100%
  • 250 ml wody

Przygotowanie:
  1. Cytrynę umyć i sparzyć. Obrać ją ze skórki.
  2. Skórkę z cytryny włożyć do dzbanka i zalać gorąca wodą - odstawić na 15 minut.
  3. Z obranej cytrynki wycisnąć sok, dodać do dzbanka ze skórką, dodać sok z jabłka i chili.
  4. Wszystko wymieszać dokładnie.
Na początku zacząć od małej ilości chili, później można stopniowo zwiększać dawkę z 1/4 łyżeczki aż do 1 łyżeczki, żeby organizm mógł się oswoić z ostrym smakiem.






10 komentarzy:

  1. Przy 1/4 łyżki straci się oddech i spali gardło

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przepraszam, nie łyżki tylko łyżeczki :) mój błąd :)

      Usuń
  2. ale pić to na czo czy w ciagu dnia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na czo to raczej dla hardcorowców :)
      Jak komu pasuje, ja między posiłkami piję.

      Usuń
  3. a ten napoj nalezy pic codziennie czy kilka razy na tydz. i jakich efektow mozna sie spodziewac po jakim czasie

    OdpowiedzUsuń
  4. Ile trzeba tego napoju wypic w ciągu dnia?

    OdpowiedzUsuń
  5. Pij gorzałę , będziesz zdrowszy i piękny. Możesz popijać wodą z cytryną , ale nie odwrotnie.

    OdpowiedzUsuń
  6. To jest napój podkręcający metabolizm, oczywiście zawsze wszystko z umiarem.
    Wystarczy jedna szklanka dziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. bez racjonalnego żywienia(5 posilków dziennie)/treningu/ruchu/sportu, ruchu nie da nic

    OdpowiedzUsuń
  8. Nazwy nazwami, tak jak suplementy diety na odchudzanie - to rzecz jasna, że ten napój nie zdziała cudów jeśli będziemy siedzieć na czterech literach przed komputerem i nic nie robili. Nazwa jest celowo w nawiasie gdyż chciałam zwrócić uwagę tutaj na właściwości składników napoju, które sprzyjają odchudzaniu.

    OdpowiedzUsuń